CURSO SANAR CON PAPÁ

$109.00

RECONCILIANDO MI RELACIÓN CON PAPÁ

MEDITACIÓN DE 21 DÍAS

INSTRUCCIONES

  • Imprime la meditación.
  • Deberás leer esta meditación durante 21 días para establecer un hábito.
  • Escoge un lugar tranquilo donde puedas estar sin interrupciones.
  • Antes de empezar, inhala y exhala 5 veces. Mientras inhalas cuentas 7 segundos y permites que el aire baje hasta debajo de tu vientre, sostienes el aire durante siete segundos, exhalas en 7 segundos y sostienes el aire 7 segundos.
  • Se recomienda colocar frente a ti una foto de tu papá biológico, o una figura que lo represente.
  • Si te es posible lee en voz alta la meditación
  • Subraya la frase o frases que no puedas leer con facilidad.
  • Al finalizar el día 21:

Escribe cuáles frases son las puedes leer con mayor facilidad.

  • ¿Qué sientes al terminar el reto?
  • ¿Ha cambiado algo en tu vida? Anótalo.

Este es un modelo de meditación, puedes personalizarlo, colocarle frases liberadoras y sanadoras

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